【體虛吃什麼】

很多原因都可能引起體虛，想要緩解這樣的癥狀那麼最好的方法就是食療，隻要吃得對，那麼體虛自然會改善，下面就來看看這幾道治療體虛的滋補美食吧！

山藥炒黑木耳

體虛吃什麼 體虛食療方推薦

山藥炒黑木耳食材：黑木耳50g，山藥500g，肉絲150g，適量的油鹽、雞精、白砂糖、料酒、淀粉、香蔥和枸杞做法：1、往肉絲中放入料酒、淀粉、鹽和雞精，上漿半小時，然後放入油鍋中進行爆炒，直到變色即可撈起；2、把黑木耳泡發以後汆一下水並切開，然後再把香蔥切成蔥花待用；3、山藥清洗幹凈後削皮並切成滾刀塊狀，然後放入油鍋中翻炒，接著再放入黑木耳翻炒；4、翻炒片刻後放入肉絲，然後再放入適量的鹽、雞精，再