這樣喝紅酒能減肥 紅酒減肥需要註意什麼

有研究表明，喝紅酒可能有助於減肥。原因在於，有一種叫做白藜蘆醇的化合物可以將人身體內的白色脂肪轉換成米色脂肪。米色脂肪被證明可以快速燃燒掉卡路裡，而不是將它們存儲起來。那些被消滅的白色脂肪就是肥胖的“罪魁禍首”，它儲藏卡路裡，造成肥肉的堆積。

紅酒

對於很多人來說，為瞭彌補年底12月過度的聚會與胡吃海塞，會選擇在新年的1月戒酒一個月，並且也因此甩掉瞭幾公斤肉。當然，戒酒31天能否加速瘦下來，還要取決於你到底吸收瞭多少卡路裡。酒精會增加節食飲食中的卡路裡，然而大多數人都忽略瞭這一項，在飲酒的同時並沒有減少日常卡路裡的攝入量。1克純酒精可以提供7卡路裡的熱量，幾乎是1克碳水化合物的兩倍，1克脂肪的9倍。看來，要想保持苗條，舉起酒杯時就得想想要少吃多少食物才能