瘦小腹就靠它們瞭 吃什麼瘦小腹

久坐不動，肚子上的肉也越來越多，吃貨妹子除瞭吃的時候可都在想著怎麼減肥瞭，發現瞭這幾種常見的減小腹食材，終於可以邊吃邊瘦小腹瞭。

葡萄

1、葡萄葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人吸收，很適合用來緩解低血糖癥狀。吃葡萄時連著葡萄皮一起吃，還有意想不到的減肥效果。因為皮中含有豐富的葡萄多酚、花青素、白藜蘆醇丙酮酸鈣等物質，能降低血脂，加速脂肪分解。2、肉桂肉桂粉可以延緩食物在胃中的排空速度，維持飯後血糖的穩定，有助於減肥。平時喝咖啡將加糖的習慣改成加肉桂粉，不僅可以添加香味，還有助於瘦腹哦。3、綠茶綠茶中的多酚、兒茶素EGCG)具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。綠茶中的芳香族化