常喝它們讓你全年不生病

生活中無處不在的疾病，每個人都有機會患上，特別在天氣寒冷的時候，因此預防是關鍵，下面小編就為你介紹幾種養生水，喝瞭不但養生還能預防疾病，僅供參考。

女人多喝養膚水

如何預防疾病

一、養膚水材料及做法：柿葉、薏苡仁、紫草。將柿葉、薏苡仁和紫草加水用文火煮15到20分鐘就行，濾渣取汁後加冰糖調味，這樣裝瓶後帶到單位去喝。柿葉，它有潤肺通便的作用，常有人用它來制作保養皮膚的湯水，經常喝能促進新陳代謝、利小便、通大便。薏苡仁富含維生素B1、B2，能使皮膚光滑，並有利尿、消水腫的作用。以前年輕人起青春痘的時候，傢裡的老人就會用薏苡仁來熬粥，可以幫助肌膚盡快恢復。此外，紫草也有涼血活血、清熱解毒、滑腸通便的作用。二、祛火水材料及做法：槐花、茯苓、新鮮山楂。山楂去核搗爛後，