冬天上火吃什麼滅火
文章分類:養生膳食
你也會想看的:胃口不好就調理 吃什麼改善胃口
冬季天氣幹燥,人們容易上火。專傢提示如果你經常上火,就會容易出現口腔潰瘍、口幹舌燥等健康問題。所以,經常上火的人要及時“滅火”。
梨
梨 有清熱潤肺、除煩止渴、生津解渴和止咳化痰等作用,不但有降溫解渴之功效,而且可治尿黃便幹、唇幹口燥等,對咳喘、風熱、咽炎等“上火”癥狀有良效。因性寒,脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏泄者應慎食。 桑椹(即桑果) 營養豐富,內含多種有機酸、糖和豐富的礦物質,主要含鐵和磷,色越黑者含鐵越多。黑桑椹味甘性寒,有補肝益腎、清熱利尿、滋陰降火的功效。 西瓜 為夏秋消暑降火的佳品,營養豐富,涼爽可口,不含脂肪,有幾十種營養成分,且價廉易得。其味甘性寒,有清熱消煩、止渴解暑、滋陰降火及解酒的功效。 百合 富含淀粉、蛋白質和礦物質等,為公認的滋補佳品。味甘淡,性微寒、微苦,功效為養陰清熱、止渴生津、清