胃口不好就調理 吃什麼改善胃口

初春回南天到來時，人很容易受到濕邪侵體，此時脾陽失運，水谷津精運化受阻，就會出現胸悶不舒、小便不利、食欲不振、大便溏泄等癥狀。也就是說春季回南天到來之時，人體不適會讓自己的胃口變差。

開胃菜

那麼，胃口不好時要怎麼“開胃”呢？

1、勾芡淋汁好味道一般來說，老年人的飲食應該少鹽少糖。在這樣的原則下，做菜時，先以少許的糖和鹽調味，然後把調味較重的湯汁淋在菜上，或勾芡；也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和咸味隻淺淺鋪在食物表面，不但可以滿足舌頭的欲望，也不必擔心攝取過量的鹽和糖。2、代糖代鹽保健康另一個方法是以代糖和代鹽取代白糖和食鹽。這樣既可滿足甜食欲望，又不會威脅身體健康，其法也適用於有糖尿病毛病的