春季易過敏 這些食材抗過敏效果好
文章分類:養生膳食
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春季容易過敏,常吃一些具有抗過敏作用的食材,能抗過敏。
紫蘇
抗過敏食材首選是紫蘇紫蘇是藥食兩用植物,具有消痰、潤肺、止痛、解毒等功效。紫蘇所含的亞麻酸是人體必需的脂肪酸,可在人體中轉化為DHA,不含膽固醇,對人體具有顯著的保健功能,尤其適合孕婦、兒童食用。大棗也可抗過敏日本學者研究發現,紅棗中含有大量抗過敏物質環磷酸腺苷,可阻止過敏反應的發生。中醫對紅棗有很高的評價,僅古代醫學傢張仲景在《傷寒雜病論》中,用紅棗的古方就有58種。過敏者可以服用紅棗10枚,生熟均可,每日3次。不過,紅棗不要與胡蘿卜或黃瓜一起吃,否則會破壞其中的維生素C。紅棗含糖量高,性偏濕熱,所以牙痛、便秘患者不適合吃。每天喝一勺蜂蜜可遠離季節性過敏