【養胃禁忌】
文章分類:養生膳食
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想擁有一個健康的體魄,一定是要有一個健康的胃!胃的保養不可忽視!如果你不定時吃飯,那麼第一個不答應就是你的胃,有些人的胃動不動就會疼,那都是因為你不按時吃飯惹的禍,生活中養胃的禁忌,你不能不註意瞭!
養胃忌饑飽不均
忌饑飽不均饑餓時,胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和,濃度較高,易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張,食物停留時間過長等都會促成胃損傷。飲食宜清淡衛生,做到三餐定時定量。應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,細嚼慢咽。不要吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,以及大量的水果和長時間在冰箱裡儲存的食物。更忌暴飲暴食。忌飲食不潔幽門螺桿菌感染是胃和