燃燒脂肪小能手 7種超低熱量蔬菜集錦
文章分類:養生膳食
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對於女性來說,減肥似乎是一個百談不厭的話題。如果你不喜歡運動,沒有決心節食,不妨試著吃下面7種蔬菜,它們熱量低、飽腹感強、營養價值也較高,乃方便實惠的減肥佳品。
胡蘿卜
胡蘿卜胡蘿卜內含有的異硫氰酸能分解食物中的淀粉、脂肪等成分,使之分解後為人體充分吸收和利用。所以胡蘿卜是一種相當不錯的減肥食品,有助於改善易胖體質。豆芽在市場、超市都能買到的豆芽,卡路裡不高,同時又能維持飽腹感,其中富含的維生素B2,是脂肪燃燒的好幫手。維生素B2是一種水溶性維生素,在脂質分解的時候,為體內補充酵素,進一步提高脂肪代謝的效率。所以,當我們體內缺乏這種維生素B2時,就會影響體內對脂質的分解,熱量的消耗也會變得緩慢。西紅柿時