【預防月經不調的方法】
文章分類:養生膳食
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滋陰補腎對於女人很重要,而通過飲食進行調理是滋陰補腎的好方法。下面給大傢介紹幾款可以幫助女性朋友滋陰補腎的食譜,一起來看看吧!
阿膠糯米粥
1、【阿膠糯米粥】功效:養血上血,滋陰補虛,潤肺安胎,尤適於孕婦。做法:阿膠20克,糯米100克,紅糖適量。先將阿膠搗碎,放入鍋內用火炒至黃色,再研成細末待用,然後將糯米煮粥,待煮至九成熟時,加入阿膠粉和紅糖,邊煮邊攪拌,待粥稠膠化即可取食。2、【玫瑰豬蹄】功效:理氣通經,活血化淤。做法:玫瑰花15克,山楂30克,豬蹄1隻,黃酒30克,生薑、紅糖、食鹽各適量。先將豬蹄洗凈切成6—7塊,然後將諸味同入鍋,加清水1000毫升,用小火煮2小時,去藥渣,加食鹽再煮5分鐘,加糖凋味收汁即可取食。3、【歸地燒羊肉】功效:益氣補血,和血。做