補氣養血 海參龍眼粥

中醫認為氣血是人類生命活動的基礎，如果氣血虛弱，就應當選用一些補氣養血的藥膳進行調補，比如海參龍眼粥就有很好的補氣養血的功效。

海參

　　現在正值夏季，這時候對於氣血虛弱者正是養生的最好時節，一個人健康與否主要是看這個人的氣血足不足，氣血不足則會經脈不通，感到疲乏或是有腰腿疼痛等問題。要想補足氣血主要在於養好我們的肝腎，而海參龍眼粥就是很好的養肝補腎的食物。　　氣虛者的表現：氣虛者多表現為說話有氣無力，面色蒼白，心悸氣短，乏力胸悶等。日常生活中即便輕微活動也大汗淋漓。氣虛患者易反復感冒，小便頻數，大便困難，脈搏弱而有心律不齊等。　　血虛者的表現：血虛者多臉色枯黃，指甲發育不良，皮膚幹燥，唇舌淡白，頭暈眼花，精神不振，失眠多夢，耳鳴心悸