花蟹瑤柱粥 來自海底的美味
文章分類：養生膳食
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最近許多的美女都在追求“A4腰”，打算著再減減肥、瘦瘦腰，要我說其實完全沒有必要，隻要人體的所攝入的營養有效的被身體運用瞭，沒有造成堆積，自然而然就可以達到瘦的目的瞭，喝花蟹瑤柱粥就是一個這樣的捷徑，它能夠代謝脂肪酸，增加葉酸的利用率，促使碳水化合物、蛋白質等物質的運用。
花蟹瑤柱粥 來自海底的美味
花蟹瑤柱粥 主要食材：青蟹、瑤柱、腐竹、大米等。 烹飪方法：將藍蟹去殼去污處理洗凈，瑤柱、腐竹撕成條狀，鍋中加入適量的水煮沸，然後在沸騰時倒入大米、瑤柱、腐竹熬煮，期間要在鍋中做適當的攪拌，以防食材墊底。然後轉為中小火熬煮
