【補腎粥有哪些】
文章分類:養生膳食
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可能一提到腎虛很多人就會聯想到我們男性,但並不是男性才會腎虛,我們女性也會,重要的是,女性腎虛會讓我們怕冷、皮膚變壞、更年期提早到、黑眼圈一圈一圈的。所以我們女性要想改變這個狀況,就必須趕走腎虛。俗話說:藥補不如食補。意思是我們腎虛並不一定要吃藥,還可以通過食物來調理。那我們來看看哪些補腎粥對我們女人有幫助。
當歸紅棗粥
一.當歸紅棗粥 食材:粳米、紅棗、當歸。 制作方法: 1.提前把當歸泡起,並切斷; 2.在鍋裡加入適量的水,把粳米放入鍋裡,開大火燒開在轉小火,把當歸放入;