氣色不好嗎？四道養生粥幫您恢復光彩

今天要給大傢介紹的是4款用花朵做成的藥粥，無論是男性還是女性，常吃這些藥粥都可以讓身體變得更健康，臉色也會一天比一天更紅潤。氣色不好喝什麼粥呢？營養師來告訴您。

氣色紅潤的女性

　　紅潤氣色不能錯過四道藥粥

　　1、茉莉花粥　　茉莉花含有多種有機物和維生素，以及糖和淀粉等有益於人體的營養元素，是十分理想的美容佳品。將茉莉花采集後經脫水處理制成幹茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。　　用新鮮粳米100克煮粥，待粥將好時，放入幹茉莉花3～5克，再煮5～10分鐘即成。茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香氣可“上透頭頂，下去小