益氣補血 紅棗當歸粥
文章分類:養生膳食
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在我國,喝粥已經有悠久的歷史,人們喜歡將不同的食材放入粥中,通過不同的食材獲得不同的養生功效,而紅棗當歸粥就是采用大米、大棗和當歸加適量水一起熬煮而成的一道粥,這款粥營養價值豐富,有很多的養生功效。
當歸紅棗粥
紅棗:又名大棗。現代的藥理學則發現紅棗中維生素含量非常高,具有滋陰補陽,補血的作用。紅棗味甘性溫,歸脾、胃經,具有養血安神、補中益氣的功能。紅棗當歸粥富含維生素B1,它能夠促進人體新城代謝,增加身體的禦寒能力,對體質虛寒者有很好的食療療效。 大米:大米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑等疾病;除此之外,大米能提高人體免疫功能,促進血液循環,減少高血壓的發病幾率。 當歸紅棗粥的做法: 制作材料:珍珠米100g,當歸15克,紅