飲食養生：十款補腎粥喝出猛男

一說到補腎，很多男性就會覺得太復雜瞭，其實生活中有許多的補腎的飲食，通過飲食的調理就可以達到改變男人腎虛的效果!早餐是一天當中最重要的一頓，那麼男性也可以利用早餐達到補腎的效果哦，下面就和小編一起去看看這些補腎粥是怎麼做的吧!

龍眼肉粥

　　一、益智粳米粥　　原料：粳米50克，益智仁5克。　　做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗幹凈入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品，稍煮片刻即可。　　功效：補中益氣，健脾養胃，適合於腎虛、腹中冷痛等癥狀。　　二、白術山藥粥　　原料：炒白術6克，淮山藥10克，扁豆6克，粳米30克，枸杞6克。　　做法：淘洗幹凈後與粳米共煮成粥，