【海參青菜粥的做法】

海參和人參、燕窩等一樣，都是滋補效果十分出色的補品，那麼，孕婦可以吃海參嗎？孕婦怎麼吃海參比較好？宗醫君告訴各位孕期媽媽們，孕婦是可以吃海參的，而且推薦大傢嘗嘗海參青菜粥。

海參青菜粥

　　食用海參青菜粥能幫助孕婦增強免疫力、抵抗感冒等疾病的侵襲，避免孕婦由於感冒對胎寶寶造成不良的營養。並且在懷孕期間，很多媽媽們容易出現便秘的癥狀，這時候來一道海參青菜粥可以起到潤腸通便的效果。　　海參富含蛋白質、微量元素、海參素、多種氨基酸，營養十分豐富，而且海參不含膽固醇，是十分理想的補品，中醫方面，海參也具有好的補血潤燥、調經祛勞、養胎利產等功效，對孕婦來說是非常合適的補品。　　海參中的蛋白質和微量