煲粥時加點它 營養翻倍不再難

原標題：夏季煮粥時加這幾種食材養生功效更好　　夏季吃粥是最好不過的瞭，告別瞭大魚大肉，人的腸胃也會緊跟著被調節的很舒適。而在煮粥的時候，如果在裡面加入一些其它的食材，效果會更好。

薄荷

　　1、薄荷　　小編首先要給大傢介紹的一款可以加在粥中一起煮的就是薄荷。眾所周知，薄荷具有非常好的清熱解毒的功效，它能夠化解肝臟中的淤積之氣，因此在夏季的時候吃它是最好不過的瞭。　　並且把它煮成粥之後，會飄散出一種清新的氣味，從而讓人的食欲大開。特別是對於那些因為天氣緣故而感覺心煩氣悶，並且沒有食欲的人群來說，吃這款粥是再好不過的瞭。　　薄荷粥　　材料　　薄荷、大米、冰糖。　　怎麼做　　1、首先，把薄荷清洗幹凈之後放在水中用大火煮開，然後取其湯汁。　　2、大米清洗