【孕期可以吃韭菜嗎】

孕期飲食需要註意很多，不能吃什麼，多吃什麼，特別講究。但孕期又需要攝取足夠多的營養，飲食要盡可能的豐富多樣。韭菜又稱起陽草、壯陽草，能溫中補腎，孕期可以吃嗎？孕期可以吃韭菜嗎？

韭菜的營養價值高，能夠給孕期的準媽媽帶來營養。韭菜中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素與多種維生素C，可以增強孕婦和胎兒的免疫力，還能促進胎兒的發育。根據其中含有健康成分的分析就能知道韭菜對孕媽媽身體的益處，因此孕期是可以吃韭菜的。韭菜中還含有鈣質，可以預防缺鈣引起的疾病，還能預防胎兒缺鈣，促進胎寶寶骨骼的正常發育。而且妊娠期子宮壓迫直腸，容易導致便秘，韭菜有健脾補腎、通便的功效，孕期可以吃些韭菜、芹菜等粗纖維的食物通便。孕期吃韭菜還能幫助準媽媽增強免疫力和開胃的作用，但也不可以多吃，會引起腹脹或腹瀉等情況。