【孕初期能吃菜花嗎】
文章分類:養生膳食
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女人在孕初期的時候,胎位還不是很穩,稍不註意就有可能造成流產。那麼在孕初期的時候,孕婦可以吃菜花嗎?孕初期能吃菜花嗎?菜花富含維生素K、蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、C、B族維生素及鈣、磷、鐵等營養素。菜花能增強肝臟的解毒能力及提高孕婦機體的免疫力,起到預防感冒,防治壞血病等疾患。菜花能夠防止缺鐵性貧血。菜花富含維生素C,能夠促進鐵質的吸收,這主要是因為能夠使難於吸收的三價鐵轉成容易吸收的二價鐵。菜花中還含有豐富的葉酸,這種物質可以保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害,對胎兒的生長發育同樣有著重要作用。菜花含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、P、U和鈣、磷、鐵等礦物質。花菜質地細嫩,味甘鮮美,食後極易消化吸收,其嫩莖纖維,烹炒後柔嫩可口,適宜於孕初