孕婦怎麼吃火鍋才健康又解饞
文章分類：養生膳食
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火鍋有很多種，北方的涮鍋、南方的湯鍋、四川的火鍋。雖然口味有差異、清湯紅湯各不同，但是都屬於火鍋的吃法。那對於尤其喜愛吃火鍋的孕媽媽來講，孕婦怎麼吃火鍋才健康，這個要註意下才好。
火鍋
孕婦怎麼吃火鍋傢裡自制火鍋在傢裡自己做火鍋吃，雖然味道不比街邊小店，但是食材、配料都是自己親手準備，自然衛生安全得多。就點生薑吃孕媽媽吃火鍋時可以在湯裡加些沒有去皮的生薑，夏天可以幫助散熱；冬天能驅寒暖身。餐具分生熟準備專門用來夾生肉的餐具，生熟分開使用，避免細菌侵入損傷胃腸。加點豆腐孕媽媽在食用火鍋時，不妨多食用些豆腐。豆腐中含有豐富的微量元素，能偶安撫情緒、清熱去火。肉少吃菜多吃吃火鍋雖然沒有標準規定，但是建議孕媽媽在吃火鍋時要多吃青菜，少吃些肉類，一來可以減輕油膩感，二來容易消化減少腸胃負擔。少食配水果吃火鍋
