偏食孕媽怎麼吃 考慮營養再去吃

孕早期準媽媽多少都有點偏食現象，隻要不是十分嚴重，持續時間不是很長，可以說無論對寶寶還是對媽媽本人，都沒有很大的影響。而且在孕早期的時候，為瞭讓有妊娠反應的準媽媽能多吃一點，往往是想吃什麼就吃什麼。

孕媽媽偏食怎麼吃

但偏食總不是件好事，可以想想辦法，最好還是讓偏食的準媽媽能吃到種類齊全的食物，允許她搞些特殊化，來增加食物的種類。如果特別喜歡吃酸，除瞭選擇各種有酸味的水果外，也可以用醋作調料，做出各種有酸味的菜肴；如果隻想吃素，不愛吃葷，那可以多吃各種豆制品，盡量保證蛋白質的攝入；如果因為怕腥味而不想吃魚，可以嘗試著吃些海魚或蝦，或其他肉類。總之最好不要隻吃一種食物。另外，選擇食物應以新鮮的為主。以下食物，哪怕再喜歡，偏食的準媽媽也不能多吃，如各種煙熏制品、醃制品，還有一些經特殊加工的食物