三十代白領吃什麼 四道食療方駐顏

30歲以後，繁重的工作壓力、不規律的生活習慣、不合理的飲食……稍不留心，就會進入衰老狀態：皮膚容易幹燥、沒有光澤，眼角、嘴角也會悄悄冒出小小的細紋……下面教您煲幾種養顏湯水，經常飲用可以延緩衰老，讓您容光煥發！

枸杞酒釀蛋

補血養顏——木瓜紅棗蓮子蜜 做法：取木瓜1個，紅棗10粒，蓮子10粒，蜂蜜、冰糖各適量。將紅棗、蓮子加水及冰糖煮熟待用，然後將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面，上籠蒸熟後即可食用。 營養分析：木瓜是盡人皆知的美白食物，它的維生素A含量極其豐富。中醫認為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養顏，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食物，如果紅棗配上蓮子食用，又增加瞭調經益氣、滋補身體的作用。 臉色好有光澤——枸杞酒釀