白領易脾虛 食補調養健脾
文章分類:養生膳食
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脾有運化食物中的營養物質和輸佈水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常,並可出現營養障礙,水液失於佈散而生濕釀痰,或發生失血等癥。多因飲食失調,勞逸失度,或久病體虛所引起。所以,以下和諧食療配方,想要補氣的女性不妨試試。
山藥魚片湯
飲食調理配方:山藥魚片湯 原料:魚300克,山藥30克,海帶絲100g、豆腐50g、調料等適量。 做法:將魚肉切片,山藥研成粉末。在鍋中加水,放入海帶絲和山藥粉,煮開後放入豆腐塊和魚片及適量鹽,煮熟後加入蔥花、胡椒粉等即可。 服法:一般情況下,簡單的吃下去就可以瞭。最好是佐餐食用。 功效:健脾益胃、滋補強壯。適用於脾胃虛弱、消化不良、病後無力等癥。 飲食調理配方:山參鵪鶉湯 原料:山藥、黨參各30克,鵪鶉2隻,精鹽少許即可。 做法:將鵪鶉洗凈,切塊,放砂鍋中加入