【美胸愛“吃”9食物 菌類防乳癌堅果增加彈性】

傲人的曲線、完美的胸型是不少女性所渴望的。除瞭依靠先天因素的賜予，通過飲食的調解也可以拯救飛機場妹子的美胸夢。下面就來看看你的胸部喜歡“吃”什麼。

1、大豆

增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。

2、食用菌類

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

3、海帶

海帶是種大型食用藻類，對於女性來說，不僅有美容、美發、瘦身等保健作用，還能輔助治療”乳腺增生”。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使”內分泌失調”得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。

4、堅果、種子類食物

種子、堅果類食物包括含”卵磷脂”的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其