冬日養生雜糧粥 給我們的腸胃加點暖氣
文章分類：養生膳食
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冬季，天氣已經處於一年當中最冷的時刻，大多數的動物都進入冬眠的狀態，雖然人不會冬眠，但是行為舉止也會比較緩慢，而且這個時候是最適合養生的。那麼冬日養生雜糧粥是人們的正確選擇嗎？
冬日養生雜糧粥 給我們的腸胃加點暖氣
五谷雜糧養生一直備受人們的關註，無論什麼季節，我們都是可以食用雜糧的，下面就是小編為大傢推薦的兩款適用性比較強的養生粥。 1.紅棗小米粥 食材：小米30g，紅棗10顆 做法：將小米淘洗幹凈後放入鍋中進行翻炒，用小火炒即可，炒至小米微黃。然後再加入適量的清水和紅棗，先用大火燒開一次後再改小火熬粥即可食用。 功效：此粥非常適合脾胃虛弱的人群食用，尤其是因脾胃虛弱而有消化不良癥狀並厭食
