蓮子百合燕麥粥 最接地氣的養生食療粥
文章分類:養生膳食
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蓮子百合燕麥粥,光是聽到這個名字就知道它的功效一定非常強,且不說燕麥粥是醫學界公認的養生良方,蓮子以及百合也是屬於藥食兩用的佼佼者,最關鍵的還是由於這款粥是比較接地氣的養生食物。
蓮子百合燕麥粥 最接地氣的養生食療粥
蓮子百合燕麥粥是屬於中醫食療養生的一種,它主要的食材就是百合、蓮子、以及燕麥,熬粥最好是選擇新鮮的百合,當然也是可以選擇幹百合,幹百合子啊烹飪之前是需要用溫水將其浸泡。而蓮子是蓮花的果實,當是以顆大飽滿的為宜,蓮子心比較苦,所以烹飪的時候我們可以將蓮子心分開,蓮子心也是可以用於泡水,可以清熱化痰。 百合具有養心的作用,寧心安神選擇