你會做桂圓銀耳蓮子八寶粥嗎
文章分類：養生膳食
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那麼，我們應該怎樣做桂圓銀耳蓮子八寶粥呢？其實桂圓銀耳蓮子八寶粥的做法非常的簡單，所用的食材也都是我們生活中常見的食材，下面我們就一起來看看到底應該怎麼做桂圓銀耳蓮子八寶粥吧。
你會做桂圓銀耳蓮子八寶粥嗎
桂圓銀耳蓮子八寶粥的營養價值極高。桂圓的營養非常的豐富，所以一直以來都有很多人喜歡吃桂圓，人們更是把桂圓視之為珍貴的補品；銀耳具有補脾開胃的功效；蓮子具有養心安神之功效；紅棗中含有非常豐富的蛋白質、脂肪、維生素等營養成分；紅小豆具有健脾止瀉，利水消腫的功效；粳米更是被稱之為天下第一補人之物；枸杞有降低血糖、抗脂肪肝作用；花生的蛋白質含量極高，而且花生蛋白含有人體必需
