【紅棗銀耳蓮子粥的做法】

紅棗銀耳蓮子粥大傢都非常熟悉，這道粥主要是由紅棗、銀耳、蓮子等食材經過長時間熬制而成。這道粥大傢雖然經常都在食用，可是未必知道它的養生功效，因此今天宗醫君就為大傢詳細講解一下。

紅棗銀耳蓮子粥

　　紅棗：　　紅棗能有效的提高人體的免疫力，抑制癌細胞的生長，通過藥理實驗證明，紅棗能很好的促進白細胞的分解，降低血液當中的膽固醇含量，提高人體的白蛋白含量。　　經常食用紅棗能減少患膽結石的幾率，因為紅棗當中維生素c的含量很高，可以促使膽固醇轉變為膽汁，減少膽固醇含量，降低結石的形成幾率。　　銀耳：　　銀耳具有滋陰的作用，並能夠起到祛除臉部黃褐斑的功效。銀耳中富含的膳食纖維可助胃腸