包河藕粥的常見做法
文章分類:養生膳食
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包河藕粥的營養價值很高,蓮藕性寒,具有清熱涼血的功效,熱性病患者可以常食蓮藕;蓮藕中的膳食纖維以及黏液蛋白含量非常的豐富,能幫助腸道減少脂肪的吸收,同時蓮藕中含有的鞣質可以促進食欲,食欲不振者可以多吃蓮藕開胃;蓮藕中的鐵元素也很高,能幫助益血生肌,增強人體的免疫力。
包河藕粥的常見做法
包河藕粥的做法非常的簡單,它是以蓮藕和糯米為主料,白糖和適量的食用堿為輔料熬煮而成的,下面我們就一起來看看包河藕粥的具體做法吧。 包河藕粥的做法 1、食材:包河蓮藕、糯米、白糖、食用堿。 2、將糯米淘洗幹凈,加入清水浸泡兩個小時。 3、將蓮藕清洗幹凈,刮掉外皮,切去小部分頭部,將浸泡之後的糯米塞入藕眼中。 4、等到