龍眼粥的常見做法
文章分類:養生膳食
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龍眼粥的營養價值很高,龍眼中的葡萄糖和蛋白質的含量非常的豐富,不僅能幫助補充身體所需的營養和熱量,還能促進血液中的血紅蛋白再生,是一道補血的良藥。不僅如此,龍眼還能補脾胃,很適合脾虛患者食用。
龍眼粥的常見做法
龍眼粥的做法 食材:大米、幹貝、龍眼鮮)、沙蟲幹、食鹽、食用油、醬油、蝦米。 1、將龍眼剝皮並去掉核,清洗幹凈。 2、將幹貝和蝦米混在一起清洗幹凈。 3、將沙蟲幹在幹鍋中炒香之後對剪開,去掉沙蟲幹的內臟並清洗幹凈。 4、將大米淘洗幹凈,放入鍋中,再加入足量的清水,大火煮開。 5、大火煮開之後在加入清洗幹凈的幹貝和蝦米。 6、再煮幾分鐘之後加入處理過後的沙蟲幹。 7、等到大米煮爛之後,加入處理