飲食養生:電腦族養眼佳品
文章分類:養生膳食
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現在要與電腦天天打交道的人越來越多,長時間在電腦前工作的辦公室一族就會出現“眼幹澀不舒,甚至幹燥、畏光、視物模糊”癥狀。要改善電腦對眼睛及健康帶來的負面影響,除瞭勞逸結合外,食療也很重要。
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電腦的屏幕是由小的熒光點組成的,這些熒光點是閃爍的,要想看清楚就需要我們眼睛不斷地調節。我們自己感覺不到,但卻真實存在,我們的眼睛要去適應它就容易產生疲勞。在打字的時候,眼睛要不斷在文稿、屏幕、鍵盤之間變換,眼睛的焦點和距離不斷地調節,也會使眼睛感到疲勞。 下面給電腦族推薦幾款護眼的小食譜。 蘿卜粥 胡蘿卜60克,菊花20克,粳米30克,蔥、鹽、味精、香油適量;胡蘿卜洗凈切片,放入盤中備用。菊花加水適量,水煎2次,煮沸20分鐘,將2次濾液約500毫升)合並,與胡