牛奶芝麻粥 上班族必備的快手粥

牛奶芝麻粥的營養價值很高，牛奶中含有多種營養元素，能幫助補充身體所需的能量，牛奶還具有降低膽固醇的功效，不僅如此，常喝牛奶還能幫助中和胃酸，防止胃潰瘍。芝麻中的維生素E的含量非常的豐富，常食芝麻可以令皮膚細膩光滑，還能預防各種皮膚的炎癥呢。

牛奶芝麻粥 上班族必備的快手粥

　　牛奶芝麻粥的做法是很簡單的，隻需要4步就能輕松搞定，下面我們就一起來看看牛奶芝麻粥的具體做法是什麼吧。　　牛奶芝麻粥的做法　　1、先準備好牛奶芝麻粥所需的食材：牛奶、面包、黑芝麻面粉、燕麥、果醬。　　2、將牛奶倒入鍋中煮開，在煮的時候一定要輕輕攪拌。　　3、將煮好的牛奶倒入碗中，加入黑芝麻面粉，一起攪拌均勻。　　4、等到攪拌均