養生粥幫助女人補補血
文章分類：養生膳食
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對於貧血的女性來說，除瞭日常生活的運動之外，還可以從飲食方面加以改善，並要多食一些有利於補血的蛋白物質。下面推薦幾款簡單易做的養血粥，希望能對愛美又愛健康的女性們能有所幫助。
豬肝粥
紅棗粥：將米洗凈後加入幹凈的紅棗數枚，加水適量，煮熟至稠，即可食用。 豬肝粥：取豬肝150克，洗凈切成小塊，放入100克洗凈的粳米中，加適量清水，並放入蔥、薑、鹽等調味品，共煮成粥。 雞湯粥：取母雞1隻，去毛，剖洗幹凈，加適量清水煎煮成濃湯備用。取原汁雞湯100克，加洗凈粳米100克，加適量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。 花生牛筋粥：取牛蹄筋80克，洗凈，切成小塊，與80克花生米和100克洗凈的糯米共入砂鍋，加清水適量煮粥，至蹄筋爛熟，米開湯稠為止。 阿膠粥：糯米洗凈，入鍋
