百合蓮子綠豆粥 清熱解毒
文章分類:養生膳食
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百合蓮子綠豆粥的營養價值很高,綠豆和大米中含有的蛋白質含量非常的豐富,這些蛋白質能幫助補充身體所需的營養和能量,幫助提高身體的免疫力和抵抗力,百合中的銅元素等具有抗氧化的功效,蓮子中含有的鎂元素具有防癌抗癌的功效。
百合蓮子綠豆粥 清熱解毒
百合蓮子綠豆粥作為一道傢常粥,它的做法非常的簡單。百合蓮子綠豆粥是以百合、蓮子和綠豆為主要食材一起熬煮而成的,下面我們就一起來看看百合蓮子綠豆粥的具體做法是什麼吧。 百合蓮子綠豆粥的做法 1、準備好百合蓮子綠豆粥所需的食材:百合、蓮子、綠豆、冰糖、大米。 2、將蓮子和百合分別清洗幹凈,放入清水中泡開。 3、在鍋中加入適量的清水,放入淘洗幹凈的大米、泡好的蓮子和百合,再放入適