【白領腰肌勞損】

腰肌勞損又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛、局部壓痛，反復發作，肌肉無力，勞累，活動范圍受限，勞動能力下降，而出現持續性疼痛、酸脹、肌肉硬結、功能障礙等。為臨床常見病，多發病，發病因素較多。其日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。

腰肌勞損少喝牛奶

接下來，就來瞭解瞭解腰肌勞損的飲食吧。

腰肌勞損的飲食原則

要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、幹酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和