補腦又安神的蝦油拌豆腐做法
文章分類:養生膳食
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上班族看起來非常的好,但是,這隻是表面,隨著工作壓力的增加,很多的人也會出現疲乏的現象,下面為大傢推薦幾款非常好的食療方法。對於上班族體現出來的疲乏的癥狀有很好的療效。
蝦油拌豆腐
補腦食方——獼猴桃水果卷食材選擇獼猴桃3個,蘋果1個,哈密瓜1/4個,胡蘿卜100克,生菜60克,蛋黃醬200克,春卷皮4張,葡萄幹適量。調制方法1)將獼猴桃、蘋果、哈密瓜洗凈去皮,切成長條備用。將胡蘿卜洗凈削皮,入水稍煮,切成長條狀。將生菜洗凈備用。2)將所有蔬果瀝幹水分,鋪在春卷皮上,淋上蛋黃醬後,將春卷皮卷起即可。補腦食方——蝦油拌豆腐食材選擇豆腐200克,雪菜、黃豆、紅尖椒各100克,蝦油、雞精、醬油、香油各適量。調制方法1)將豆腐切成丁,雪菜洗凈切成末,紅尖椒切成小片。2)將黃豆放入鍋中,加適量水煮熟