零食也補腦 好吃的補腦零食推薦
文章分類：養生膳食
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上班族喜歡吃什麼零食？薯片？麻辣？餅幹還是其他？小編本人雖然也很喜歡這些垃圾食品，但之前有研究稱，經常吃這些食品會讓人變笨，所以就不敢吃瞭。但是，難道這世間還有讓人變聰明的零食？
麥片
補腦零食1：麥片當你下午又餓又饞時，是選擇不健康的奶茶還是健康又飽腹的麥片呢？相信很多人會選擇奶茶，但是小編建議大傢多吃麥片，最好選擇純燕麥，它其中富含纖維素，能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水平一直維持在較高水平，因而不會很快感到饑餓且精神飽滿。補腦零食2：黑豆黑豆可是各種豆類中蛋白質含量最高的，據說比豬腿肉多一倍還有餘，因此補充能量的功效可見一斑。對於便秘貧血等女性常有的癥狀，黑豆可是有潤腸補血的功能哦。此外，炒制過的黑豆香脆可口，可是MM喜愛的零食哦！
