一道神奇的粥 開胃又消暑
文章分類：養生膳食
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夏季養生人們常喝的養生粥一般都是清熱解渴，消暑降溫的，夏季喝一些粥，可以補充身體需要的水分，還可以通過搭配豐富的食材，達到滋補身體、預防疾病的功效。
一道神奇的粥 開胃又消暑
粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會；粳米中的蛋白質、脂肪、維生素含量都比較多，多吃能降低膽固醇，減少心臟病發作和中風的幾率。唐代醫藥學傢孫思邈曾提倡：“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳”。清代著名醫學傢王士雄在《隨息居飲食譜》中稱“粳米甘平，宜煮食。粥飲為世間第一補人之物”。可見，粳米煮粥很適合“補”。 粳米荷葉粥開胃又消暑： 粳米荷葉粥。食材：粳米250克，荷葉50克，白砂糖20克。做法：1、將鮮荷葉洗凈，剪去
