飲食養生:想要好皮膚別忘瞭喝粥
文章分類:養生膳食
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護膚除瞭要從外部保養入手以外,內調也十分重要。如果你擁有一個非常健康的狀態,暗黃肌膚自然就不會再有。下面小編就給大傢介紹6款可以養顏美白的養生粥:
銀耳粥
洋參銀耳粥 功效:養陰益肺,潤腸止咳。 做法:將銀耳洗凈,冷水發透,西洋參4~5片,粳米100克,加水適量,文火煎煮成粥,放冰糖調味食用。若為糖尿病患者,可加木糖醇調味,入面粉做成糊粥食用。 人參核桃仁粥 功效:溫肺潤腸,補氣養血,固腎澀精。 做法:取核桃仁搗碎,加白參5克,粳米100克,煮粥,放糖調味食用。 人參山藥糊粥 功效:扶正補虛,