7款美容養生粥 讓女人更年輕
文章分類：養生膳食
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在日常生活中，女性因為工作壓力或內分泌問題容易出現皮膚暗黃，所有的問題最先在臉色呈現，萎黃或蒼白。其實，隻要我們平時註重食物的飲用，多吃補血食物，喝一些養生粥，無形中就會補充我們身體所需的鐵元素，女人想要紅潤的好膚色就一定要學會補血，隻要氣血相通，膚色就會光彩照人。
7款美容養生粥 讓女人更年輕
一、養生補血粥 具有養心補脾、滋補強壯的功效 原料：芡實、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克、粳米150克。 制作：先取上述八藥煎煮40分鐘，再加入大米繼續煮爛成粥。 二、健脾補氣粥 具有補腎氣，強筋骨，健脾胃的功效 原料：羊骨兩具(約重100克左右)。粳米或糯米100克，食鹽、生薑
