十款養生粥 讓女人喝出好氣血
文章分類:養生膳食
你也會想看的:香甜可口的紫米葡萄粥
女人保持青春美麗的秘訣就在於充足的血氣。女性身體大多較虛弱,加上月經、生育等生理原因,很容易出現貧血癥狀。所以補血對於女性的健康來說就是很重要的,下面我們就給大傢說說女性應該如何從飲食上補血吧。
十款養生粥 讓女人喝出好氣血
1、龍眼肉蓮子粥 做法:龍眼肉5克,蓮子肉10克,大米100克,同煮粥食。 專傢解析:龍眼性平,無毒。營養豐富,是珍貴的滋養強化劑。長期食用,強體魄,延年益壽,安神健腦長智慧,開胃健脾,補體虛。蓮子清心醒脾,補脾止瀉,養心安神明目、補中養神,健脾補胃,止瀉固精,滋補元氣。 2、紅棗粥 做法:將米洗凈後加入幹凈的紅棗數枚,加水適當,煮熟至稠,即