安利一下|減肥排毒9大養生粥
文章分類:養生膳食
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健康的甩肉方法除瞭日常的運動外,就是註意飲食瞭,許多人認為吃進的食物會生成脂肪,所以,人們在減肥的時候一直克制飲食,有些人選擇每天忍饑挨餓甩掉身上的肥肉,殊不知不但沒有減掉肥肉,身體反而越來越差,甚至,有些減肥的友友們在狂甩的道路上體重居高不下。其實,在減肥的過程中,我們很有必要去理清食物,能量和脂肪的關系,科學合理的飲食,才能保證健康之外,又能保持好身材。
安利一下|減肥排毒9大養生粥
一 、減肥排毒養生粥之蘋果小米粥 食材:蘋果1個,小米100g,水1000ml 做法: 1)準備好所有材料。