綠豆銀耳蓮子粥 安撫夏日躁動的“情緒”
文章分類：養生膳食
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夏季到來，天氣變得炎熱，人們也開始變得浮躁，這個時候，最好的方式就是通過粥，來安撫我們躁動的身體，綠豆銀耳蓮子粥就是最好的選擇。
綠豆銀耳蓮子粥 安撫夏日躁動的“情緒”
綠豆是常見的豆科食物，口感細化，糯米是一種溫補的食物，可以幫助補中益氣，具有健脾養胃的功效；銀耳中的維生素D能促進兒童的生長和發育，常食銀耳還能提高肝臟的解毒能力呢。 銀耳是一種滋補的良藥，常食銀耳可以保護肝臟，不僅如此，銀耳還具有美顏的功能，能幫助祛除臉上的斑點哦；糯米可以幫助治療各種慢性病，患有慢性病的患者們可以適當的多吃一點糯米哦。
