【喝純牛奶的好處】
文章分類:養生膳食
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在現代,人們越來越願意選擇健康的飲食方式來實現自己的養生保健目標,而對於孕婦來說,同樣可以通過正常的飲食來呵護自身與寶寶的健康哦!牛奶作為孕婦必備的一項飲品,對於孕婦都有什麼好處呢?現在就一起來瞭解下吧!
喝純牛奶的好處
孕婦喝純牛奶好嗎
孕媽媽在整個孕期,母體約需要貯存鈣50克,其中供給胎兒30克。孕媽如果鈣攝入不足,胎兒需要時會從母體的骨骼、牙齒中奪取,以滿足生長的需要,這就使母體血鈣降低,發生小腿抽筋或手足抽搐。如果胎兒攝鈣不足,出生後還極易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、肋骨串珠、雞胸或漏鬥腦等佝僂病。
有實驗表明,孕婦隻有每日攝入l.5克鈣,才能達到平衡。我國膳食中鈣的來源不足,因此,孕婦除瞭多吃富含鈣質的食物外,喝牛奶是最佳選擇。一杯牛奶中還含有50毫克鈣,孕婦需要通過臍帶向嬰兒傳輸鈣物質,同樣能增加嬰兒骨骼發育。同時一杯牛奶中大約含有2.5毫克的維他命D,這種物質對於胎兒的骨骼發育和強化骨質十分重要。