【懷孕初期吃什麼】
文章分類:養生膳食
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在剛剛懷孕的初期,很多孕婦都會出現妊娠反應,比如嘔吐、惡心以及眩暈等,這些妊娠反應還會導致孕婦的食欲大大下降,準媽媽們都擔心自己不吃東西會影響到胎兒的生長發育,所以還是會強迫自己進食,其實這沒必要。那麼懷孕初期吃什麼怎麼吃最好呢?下面就來看看吧!
孕婦飲食規則
在孕初期,其實胎兒的發育是非常緩慢的,所以在營養的補充上其實不必過於講究,飲食隻要以清淡為主,養成少食多餐的習慣最好,而且輔食的量也不宜過多。妊娠反應最常發生在清晨,所以早上起來後最好吃容易消化的食物,比如烤面包、饅頭片等。