孕媽媽一樣可以吃龍蝦 但是別貪多哦
文章分類:養生膳食
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龍蝦含有的營養成分非常豐富,富含鈣、蛋白質、氨基酸以及各種礦物質。孕婦可以通過吃蝦來補充鈣質,從而促進胎兒骨骼的生長和腦部發育。隻要孕婦對蝦無不良反應就可以,但註意適可而止,不能吃生的,以免引起腸胃不適。另外蝦還有通乳的作用,如果婦女產後乳汁少或無乳汁,也可適量食用。
龍蝦
孕婦吃龍蝦的有益之處1、從蛋白質成分來看,龍蝦的蛋白質含量高於大多數的淡水和海水魚蝦,其氨基酸組成優於肉類,含有人體所必需的而體內又不能合成或合成量不足的8種必需氨基酸,還含有脊椎動物體內含量很少的精氨酸,另外,龍蝦還含有對幼兒而言也是必需的組氨酸。2、龍蝦的脂肪含量不但比畜禽肉低得多,比青蝦、對蝦還低許多,而且其脂肪大多是由人體所必需的不飽和脂肪酸組成,易被人體消化和吸收,並且具有防止膽固醇在體內蓄積