孕媽媽要隨時忌憚咖啡
文章分類:養生膳食
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有很多年輕女子平時就喜歡喝咖啡,喝咖啡的時候再來幾張自拍照,多麼小資啊!但健康飲食專傢提醒各位女性朋友,如果現在已有身孕,那麼就要暫時戒掉咖啡。
咖啡
在咖啡眾多危害中,造成骨鈣的流失特別引人註意。研究表明,咖啡因能與人體內的遊離鈣結合,促進尿鈣流失,而導致鈣吸收減少,嚴重者可導致骨質疏松。而妊娠期婦女對鈣需求量很大,因此最好別飲咖啡。而如果準媽媽體內鈣、鐵等營養元素缺乏,又可以致血鉛升高,增加瞭胎兒鉛暴露水平,從而影響胎兒的神經發育。 研究人員還發現,咖啡因能夠通過胎盤屏障進入胎兒體內。當孕婦過量攝入咖啡因(一次性攝入300毫克以上,相當於2-3杯煮咖啡的量),會導致流產、早產、胎兒宮內發育遲緩、出生低體重兒和胎兒畸形等。咖啡因還有可能影響嬰兒成年後的記憶能力。 值得提醒的是,咖啡因不僅存在於咖啡中,在茶葉