飲食養生:吃這些粥有助於養肝
文章分類:養生膳食
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女人以肝為生命之本,肝藏血,所謂女人養顏重在補血養肝,就是女人的氣色由肝主導。養肝很重要,而食療養肝則是很多人選擇的方式,下面小編就給大傢推薦3款食療養生粥:
枸杞菊花粥
黨參北芪薏米粥 黨參對脾虛和氣血兩虧有奇效,同時北芪又可補氣虛,用黨參15克,北芪15克,炒苡米30克,淮山20克,大米100克煮粥。可以有效改善春濕感冒,大便糖稀,還可起到健脾祛濕,補中益氣的功效。 枸杞菊花粥 枸杞有養肝、滋腎和潤肺的功能,取枸杞10克,菊花10克,雲苓20克,大米適量煮粥,能夠起到益肝腎明目、增強免疫力。抗衰老,降血糖、血壓等功效。 紅棗枸杞粥 枸杞善補肝腎,補