腸胃不適多喝燕麥紅米粥
文章分類：養生膳食
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燕麥紅米粥的營養價值極高，燕麥中含有很豐富的蛋白質和維生素，這些蛋白質和維生素能夠幫助補充身體所需的營養，同時還能增強人體的抵抗力，燕麥中含有的纖維素可以幫助降低血液中的膽固醇的含量，幫助治療脂肪肝和糖尿病；紅米中含有很豐富的淀粉含量，能幫助補充身體消耗的體力，紅米中的鐵質還能幫助治療女性貧血。
腸胃不適多喝燕麥紅米粥
作為一道傢常粥，燕麥紅米粥的做法其實和簡單，它就是一道以紅米和燕麥為主要食材熬煮而成的一道養生粥，下面我們就一起來看看燕麥紅米粥的具體做法和步驟是什麼吧。 燕麥紅米粥的做法 1、準備好食材：紅米和燕麥各30克、清水、紅糖。 2、將紅米和燕麥按照1:1的比例混在一起，
